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ドライフルーツ美味しいよね。
ついつい食べちゃうんだよ。
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ダイエットでもしてんの?
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ドライフルーツ
美味しいよね
ドライフルーツダイエットってのがあるんだって。
知った。
知ったからってなんだってことなんだが。
調べてみるといろんなことが出てくるもんだな。
いや。ダイエット効果は期待してないよ。
ドライフルーツへの期待
果物を正しい手順で乾燥させるとドライフルーツになるんだよ。
水分が適度に抜けて、うまみが凝縮される。
美味しいよね。
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そしたら、なんだかダイエットのジャンルになってるみたいで。
いろんな効果が期待できるってことなんだな。
本当かどうだか分からんが。
なんかいい情報だけ抜き出してみる。
血糖値が上がりにくい
ドライフルーツの糖質は、血糖値の急激な上昇を抑えられるんだって。
まじか。
どこ調べかは謎だけど、そんなことらしい。
果糖ってヤバいんでしょ?w
ヤバいってのは、太りやすいってことね。
満足感がある
ドライフルーツってまあまあ硬い。
水分抜けてるからね。
そんなわけで、たくさん噛むもんだから少量でも満足感があるんだって。
へぇ~
あるんだね。
食べ始めるといつまでも食べちゃう恐ろしさしかないけど。。w
食物繊維たっぷり
よく言われるやつね。
カサが減ってるからね。
食物繊維の摂取はバッチリだよね。
量を食べればいっしょだろ
ドライフルーツって旨味も甘味もぎっしりだからさ。
食べてると止まらなくなっちゃうわけ。
あんまり量がないから食べられちゃうしさw
フルーツひとつ分の体積で、5つくらいはイケるっしょ!
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そんな感じで食べまくっちゃうわけ。
そしたら摂取してる糖の量はすごいんじゃないのかね。。
いわゆる食べ過ぎに該当するような食べ方しちゃう。
加えて、間食しちゃうわけ。
1日3食に加えてドライフルーツって。。
終わってるよねw
よく買っちゃうやつ
好きなドライフルーツは?
ってなわけで。
Amazonで買ってるんだよ。
「ワケあり」ってやつ。
ただ不揃いってだけだから。
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マンゴーもアプリコットも、よくあるやつだと思うんだよね。
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パイナップルとかバナナは苦手なんだ。。
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