![Blog Admin](https://pxa.xsrv.jp/test103/wp-content/uploads/2018/11/icon001.png)
花粉との戦いは継続が力ですね。
2023年シーズンも腸活です。
![森林](https://pxa.xsrv.jp/test103/wp-content/uploads/2023/05/forest-002-300x169.jpg)
腸活
2023年編
もう5月なので、今シーズンのおさらいだと思います。
目のかゆみ、鼻水、関あたりが自覚症状だったでしょうか。
花粉の飛散量が多めだったようなのですが、例年どおりの感じだったと感じております。
腸活を中心に対策
花粉症は免疫系の暴走だという話を聞きました。
腸活でよくなる可能性があると。
![ヘルスケアイメージ](https://pxa.xsrv.jp/test103/wp-content/uploads/2019/03/human-skeleton-001-300x169.jpg)
2023年シーズンも、腸活を中心に、物理的に対策してきました。
腸活
腸活は2本柱です。
サプリと普段の食事です。
サプリはいつもの乳酸菌タブレットです。
定期便で、花粉シーズンだけ服用しています。
12月から始めて、5月までということにしています。
シーズンオフのときの設定変更を忘れずに。
![キリン Noale(ノアレ) タブレット キリン Noale(ノアレ) タブレット](https://m.media-amazon.com/images/I/31qU+I-cL0L._AC_AC_SR98,95_.jpg)
ふだんの食事は、ヨーグルト、納豆、キムチの積極的な摂取です。
特にヨーグルトは複数種類のブランドを日替わりで!くらいの勢いでした。
マスク
マスクもいつものユニクロ製エアリズムマスクです。
不織布マスク神話のせいで、ときどき着け替えをお願いされたことがありました。
![内側](https://pxa.xsrv.jp/test103/wp-content/uploads/2020/07/AIRism_191021-300x168.jpg)
布製マスクを使っているのは、単純に合っていると思うのと、不織布の環境負荷を考えてです。
目薬
PBのアレルギー対策目薬を使っています。
毎日ということではなく、なんとなくかゆくなりそうなときや、鼻水が多い雰囲気のときに使っていました。
飛散量が多め
2023年シーズンは飛散量が多めだったようです。
統計情報が公開されていて、直近数年の数字を見ると、やはり今回は多めです。
たぶん、飛散量が多ければ、症状もひどいのでしょう。
周囲の花粉症患者さんたちは、酷い酷いと言っていました。。
大きな気候によってだいぶ違うのでしょう。
気になりました
花粉症に効くというお茶の成分に関するニュースが気になりました。
周囲の花粉症患者さんたちがオススメしていたので、ちょっと心配になりました。
だから、腸活用のサプリに関しては、紹介ではないです。
記録として書いているだけです。
特にこういうことに関しては体質などによって合う、合わないがあると思いますので。
少なくとも、確実なのは医者に行くことだと思います。
ご意見やご感想などお聞かせください! コメント機能です。